根據(jù)《2025年中國睡眠健康研究白皮書》調(diào)查發(fā)現(xiàn)[1]，我國多數(shù)人均有夜間睡眠困擾，65%的人群每周出現(xiàn)1-2次睡眠困擾，主要表現(xiàn)為夜醒/早醒、入睡困難、夜間如廁等。
有的人要花半小時甚至一小時以上的時間，才能勉強入睡；有的人為了避免夜醒、早醒，熬到凌晨兩三點才敢睡覺。
但提起吃安眠藥，大家又擔心安眠藥的依賴性，怕長期吃了就“戒不掉”。
那么長期因失眠熬到兩三點才睡和長期吃安眠藥相比，哪個對身體傷害更大呢？今天就來了解一下。
長期失眠VS長期吃安眠藥
哪個對身體傷害更大？
首先，我們來說說長期失眠的危害：
身體上的傷害[2]
失眠會使身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱；
引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆；
心理上的傷害[2]
注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒；
嚴重者甚至會使大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)功能紊亂，導致精神疾病、神經(jīng)官能癥等；
而常見安眠藥的副作用，可總結(jié)歸納為：
白天嗜睡、乏力，影響工作和生活效率；
反應(yīng)速度減慢，記憶力減退等；
用藥不謹慎可能產(chǎn)生身體依賴，停藥后可能會出現(xiàn)焦慮、失眠加重等戒斷反應(yīng)；
抑制呼吸、加重肝腎負擔等。
雖然安眠藥的副作用確實可能給身體帶來一定的負擔，但對比長期失眠對身體的傷害，在調(diào)整生活方式，心理調(diào)節(jié)效果不佳時，可在醫(yī)生的指導下用藥。
一款新型安眠藥，值得了解
近幾年，在科研的不斷進步下，創(chuàng)新雙重食欲素受體拮抗劑——萊博雷生，已于2025年5月27日正式獲批上市，用于治療成人失眠癥[3]。
(圖源：國家藥品監(jiān)督管理局官網(wǎng))
由于機制不同，萊博雷生不僅在臨床試驗中顯示無成癮性[4-5]，還擁有入睡快、睡眠維持好；次日殘留效應(yīng)小，對生活工作影響??；呼吸抑制情況小，阻塞性睡眠呼吸暫停患者也能使用等優(yōu)勢。
如果你長期飽受失眠困擾，又擔憂安眠藥可能存在的依賴性，萊博雷生是一個值得詳細了解的新選擇。
最后，失眠不是簡單的“睡不著覺”的現(xiàn)象，它屬于一種疾病，自身無法調(diào)節(jié)的情況下，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范地診療、用藥，不得自行使用、濫用。
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