最近,一則新聞話題在微博上引起了網(wǎng)友們的熱議:一位70多歲的奶奶因每天熬夜玩手機(jī),視力急劇下降,最終被確診為2300度近視!
(來(lái)源:微博截圖)
面對(duì)如此驚人的近視度數(shù),不禁引發(fā)眾人擔(dān)憂:這樣的視力狀況究竟意味著什么?又會(huì)對(duì)眼睛造成哪些嚴(yán)重危害?
6月6日是第30個(gè)全國(guó)愛眼日,本次主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。今天,小薇將與大家一起探討這些疑問,共同筑牢眼健康的防線。
2300度近視到底多可怕?
離失明只有1步之遙!
對(duì)于普通人而言,超過600度屬于“高度近視”,超過1000度則是“超高度近視”。
而近視度數(shù)高達(dá)2300度,這意味著眼球結(jié)構(gòu)發(fā)生巨大變化,眼軸過長(zhǎng),眼部組織承受著極大的壓力,容易引發(fā)多種嚴(yán)重的眼部并發(fā)癥:
?視網(wǎng)膜脫離:視網(wǎng)膜被牽拉變薄,可造成永久性視力損傷;
?黃斑裂孔:黃斑區(qū)組織破裂形成孔洞,導(dǎo)致視物變形,視力嚴(yán)重下降;
?白內(nèi)障等并發(fā)癥:晶狀體渾濁,視物模糊、畏光,視力逐漸下降;
?青光眼:眼壓升高逐漸損害視神經(jīng),很可能致盲。
值得警惕的是,這些并發(fā)癥一旦發(fā)生,不僅治療難度極大,甚至可能導(dǎo)致永久性失明!
雖然新聞中這位奶奶的案例較為極端,但她長(zhǎng)時(shí)間、近距離、熬夜玩手機(jī)的日常模式,恰恰都是現(xiàn)代大多數(shù)人的生活常態(tài)。
在我們習(xí)以為常的用眼習(xí)慣的背后,“視力危機(jī)”的陰影早已悄然籠罩在每一個(gè)人身上!
“手機(jī)依賴”癥,
正在偷走你我的視力!
最新發(fā)布的《2024國(guó)民眼健康年度報(bào)告》中顯示:有一半以上的成年人每日使用電子設(shè)備的時(shí)長(zhǎng)集中在2-6小時(shí)。
與此同時(shí),年輕群體對(duì)電子設(shè)備的依賴程度呈現(xiàn)出顯著上升的趨勢(shì),這導(dǎo)致了眼科疾病發(fā)病率的大幅攀升。
尤其是在18至35歲的青年群體中,干眼癥的發(fā)病率已經(jīng)高達(dá)63%,與十年前相比,這一數(shù)值飆升了整整400%。
大家可以回顧一下日常使用手機(jī)的習(xí)慣,是否常有這些傷眼行為:
這些看似微不足道的習(xí)慣,短期內(nèi)可能并無(wú)明顯不適,但隨著時(shí)間推移,各類眼部問題將逐漸顯現(xiàn)。
如果發(fā)現(xiàn)眼睛出現(xiàn)以下任意一種緊急情況,切勿拖延,需要立即前往正規(guī)醫(yī)院的眼科就診!
視力受損不僅影響我們的日常生活和工作學(xué)習(xí),還可能對(duì)心理健康產(chǎn)生一定影響。
只有日常做好護(hù)眼措施,才能讓我們的眼睛始終保持健康狀態(tài)。接下來(lái),小薇就給大家分享幾個(gè)簡(jiǎn)單有效保護(hù)眼睛的好辦法。
日常護(hù)眼,從這3件小事做起!
1、進(jìn)行20-20-20護(hù)眼法?
每看書、電子屏幕20分鐘,就要停下看20英尺(約6米)外的景物,再做20秒眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操,有助于緩解眼睛疲勞,保護(hù)視力,預(yù)防干眼癥。
2、多吃富含葉黃素的食物?
葉黃素是眼睛的 “天然保健品”,推薦多吃:
? 深綠色蔬菜:菠菜、西蘭花、生菜等;
? 黃橙色蔬果:胡蘿卜、玉米、南瓜、橙子等。
3、定期進(jìn)行眼部檢查?
建議一般人群每年去公立醫(yī)院眼科,進(jìn)行1次眼部檢查,以下是不同年齡段的推薦檢查項(xiàng)目。
18歲以下:每年1次視力與屈光檢查;
18-40歲:每年1次視力與屈光,以及眼底檢查;
40歲以上:每年1次視力與屈光以及眼底、視野檢查。
小薇提醒:特殊人群(如 “三高” 患者、有家族眼病史者)需遵醫(yī)囑增加檢查項(xiàng)目和頻率。
總的來(lái)說,現(xiàn)代人“屏幕成癮”的生活方式,已成為各類眼病高發(fā)的重要誘因。
預(yù)防永遠(yuǎn)勝于治療,從今天起養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣,結(jié)合科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,并定期進(jìn)行專業(yè)的眼部檢查,就能更好地保護(hù)眼睛健康。
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