小薇發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多小伙伴都深受脂肪肝的困擾，關(guān)于脂肪肝，最想解決的問(wèn)題，就是如何減輕，防止它進(jìn)一步發(fā)展。

最近小薇發(fā)現(xiàn)，有一種健康飲品，可以減輕脂肪肝，那就是很多人都愛喝的——茶水。

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)的研究人員在研究中發(fā)現(xiàn)：茶葉中的活性物質(zhì)EGCG可以幫助人體改善脂肪肝。

（圖片來(lái)源：文獻(xiàn)官網(wǎng)截圖）

EGCE就是我們熟知的茶多酚中最有效的活性成分。

如果把肝臟，比喻成“停車場(chǎng)”，那么脂肪就是在停車場(chǎng)進(jìn)出的“車輛”。

正常情況下，肝臟會(huì)管理這些“車輛”，讓它們有序停放，并根據(jù)需要將它們“開走”（即肝臟代謝脂肪的過(guò)程）。

但如果脂肪過(guò)多，大量車輛“涌入”停車場(chǎng)，肝臟來(lái)不及將這些“車輛”停放到合適的位置，它們就會(huì)隨意停放，甚至堵塞通道。

脂肪越積越多，久而久之，脂肪肝就形成了。

而EGCG就相當(dāng)于肝臟請(qǐng)來(lái)的“外援”，可以抑制多余的脂肪在肝臟內(nèi)積累，調(diào)節(jié)肝臟脂肪代謝，和肝臟一起共同管理，提高效率。

這樣一來(lái)，脂肪代謝正常了，脂肪肝自然會(huì)得到改善。

而單純的花茶（如茉莉花茶、玫瑰花茶等）是不含EGCG的，喜歡喝花茶的小伙伴，可以在平時(shí)泡茶的時(shí)候，加一點(diǎn)綠茶或者白茶。

大家在泡綠茶、白茶的時(shí)候要注意，不要用剛燒開的沸水，最好放一會(huì)兒，用80-90℃的溫度沖泡最合適，因?yàn)榫G茶白茶比較嬌嫩，用沸水沖泡容易破壞其中的活性物質(zhì)。

喝茶對(duì)脂肪肝的改善效果，不是喝一兩次就能立刻體現(xiàn)的，需要我們堅(jiān)持長(zhǎng)期喝，一周至少要堅(jiān)持喝4-5次。

說(shuō)完了怎樣喝茶才能起到改善脂肪肝的效果，如果小伙伴們還想讓脂肪肝能夠更快減輕，那么下面這兩件事一定要做好。

除了喝茶，我們還可以通過(guò)下面這2件事，來(lái)減少脂肪進(jìn)入肝臟。

“脂肪低”+“代謝快”，改善脂肪肝效率直線提升！