忽冷忽熱的天氣和花粉特別容易引起過敏，接觸某些化學(xué)物品，比如說肥皂，洗滌劑等。海鮮，菠蘿，藥物，辛辣性的食物，酒都有可能會(huì)引起過敏。應(yīng)該說生活中引起過敏的因素是很多的。

如過敏性皮炎，哮喘等都有可能是秋季過敏的原因之一。特別是對(duì)于那些身體免疫力低下的人，更容易在秋季有過敏。 我們在日常生活中如果注重提高自己的抵抗力的話，就可以減少過敏的發(fā)生了。我們在日常生活中特別是要加強(qiáng)皮膚的防御能力，平時(shí)要多吃一些具有抗過敏作用的食物，注意均衡的飲食，減少油膩的食物的攝入！

要多吃些滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺的水果和食物，如雪梨、甘蔗、柿子、荸薺、銀耳、菠蘿、燕窩、蜂蜜、烏骨雞、鴨蛋等，少吃辛辣刺激食物，以防傷陰損肺，也可吃石榴、葡萄、芒果、蘋果、柚子、檸檬、山楂等，有利于潤燥護(hù)陰。 食用一些性質(zhì)平和且具有滋陰潤燥、養(yǎng)肺生津作用的食物，如用白木耳或黑木耳燉冰糖服用。脾胃虛弱者若適當(dāng)多喝點(diǎn)具有健脾利濕作用的薏米粥！過敏體質(zhì)的人秋季護(hù)理皮膚重在益氣養(yǎng)陰，多吃些清熱解毒、滋潤皮膚的食物，如梨、蘋果、黃瓜、苦瓜、冬瓜等。同時(shí)注意勞逸結(jié)合，因?yàn)橐?guī)律作息有助于調(diào)整人體內(nèi)分泌！

1.肌膚產(chǎn)生敏感現(xiàn)象時(shí)，盡量不要使用化妝品。

2.每日將礦泉水倒在面膜紙上濕敷臉部5分鐘，可以經(jīng)常保有水嫩嫩的肌膚。

3.容易敏感的肌膚，食用含有維生素B2的食物，如大豆、蛋、乳制品等，可促進(jìn)血液循環(huán)正常化。

4.如果肌膚有粗糙、干燥的現(xiàn)象，可以食用富含維生素H的食物，如小麥、動(dòng)物肝臟、香蕉等。

5.多食用含有維生素E的食物，如蛋、牛奶、肝臟、玉米等，可預(yù)防皺紋產(chǎn)生、防止皮膚衰老。

6.肌膚如果容易泛紅，將化妝水或者礦泉水存放于冰箱冰凍，再取出敷在臉上，可減輕癥狀。