特別是南方的春季，雨水較多，外濕的環(huán)境容易增加體內(nèi)濕氣，導(dǎo)致人體“內(nèi)憂外患”，不少人會出現(xiàn)身體沉重、胃口不佳、滿臉油光等情況。

小薇今天就為大家準(zhǔn)備了一道非常適合健脾祛濕的「白扁豆芡實粥」↓↓↓

這道祛濕粥，不僅有號稱“祛濕第一豆”的白扁豆，還加入了有“水中人參”之稱的芡實，以及健脾暖胃的糯米。

這三種食材和大米一起熬煮成粥，既能健脾祛濕，還能補中益氣，脾胃虛弱的人也能放心吃，而且制作方法也很簡單，一看就會！

這道粥雖然看起來有點“平淡無奇”，入口后卻有一種淡淡的豆香味，一碗下肚清爽好喝又暖胃，喜歡喝甜粥的朋友也可以加些冰糖一起煮哦。

不過，食用此粥還需要注意以下幾點：

春季怕冷更怕"濕"，濕氣重、脾胃虛弱的人，這道祛濕粥趕緊安排起來吧！