這可不是小薇瞎說的，有研究表明，每年3~5月是兒童身高增速最快的時期，補鈣一定要跟上。

對于成年人來說，攝入足夠量的鈣也可以幫助預防骨質疏松、骨質增生等疾病。

因此，無論是兒童、青少年還是中老年人，都應把握住春季補鈣的“黃金期”！

今天小薇就用黑豆教大家做一道「黑豆核桃補鈣湯」，不僅有助于補鈣、提高人體免疫力，還能通腸潤便。

所以春天要常喝這道健腦補鈣的「黑豆核桃豬骨湯」，做法簡單，營養(yǎng)又健康。

別看這道湯黑乎乎的，但一點也不油膩，味道清甜可口，入口后更是回味無窮，黑豆、核桃吃起來粉粉糯糯的，營養(yǎng)豐富，補鈣又健腦，適合全家人一起喝哦~

不過，需要注意的是：

春季補鈣大家都喝什么湯？評論區(qū)留言分享給小薇呀~