影響人體水需要量的因素較多，如年齡、室溫、濕度、活動度、體溫、奶水或食物中水含量等。健康的身體必須保證水分的平衡，成人每天每公斤體重大約需要水30-40毫升，而小寶寶則為100-160毫升，是成人的3-4倍。但這些水分減去牛奶和食物中的水分含量后的剩余量，就可在白天喂奶中間加進(jìn)去，如果出現(xiàn)明顯出汗情況，則要適當(dāng)增加補(bǔ)水的分量。

如果你的寶寶還是處于嬰兒期的，那么一定要注意，水既不是寶寶的母乳的代用品也不是補(bǔ)品，一般喂母奶的次數(shù)多，若奶水充足的話，又沒有明顯出汗，不必另行飲水。首先，喂水，尤其是在哺乳早期，也許能滿足她的食欲和吮吸的需要，但并不利于她專心吃奶;其次，太多的水會稀釋孩子的血液，導(dǎo)致理化指標(biāo)失衡，容易產(chǎn)生危險。

白開水是寶寶最佳的選擇。白開水是天然狀態(tài)的水，經(jīng)過多層凈化處理后，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，而其中的鈣、鎂等元素對身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開水，因?yàn)楸┞对诳諝庵?小時以上的開水，生物活性將喪失70%以上。

嬰幼兒口渴了多不會說，因此全靠母親或其他照管人注意觀察，若寶寶不斷用舌頭舔嘴唇時，或見寶寶口唇發(fā)干時，或應(yīng)換尿布時沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。

另外，一般在兩次喂奶（喂食）之間，在屋外時間長了、洗澡后、睡醒后、晚上睡覺前等都需要給寶寶喝水，但必須注意在喂奶前不要給他喝水，以免影響喂奶。

由于嬰幼兒的消化道粘膜相當(dāng)脆嫩，經(jīng)受不了過冷或過熱水的刺激。若夏天從冰箱里拿出來的水就去喂寶寶，則易發(fā)生不適甚至痙攣;過熱的水則易發(fā)生燙傷。所以夏天水溫以室溫即可，冬天水溫也只需控制在40℃左右為宜。