首先，爸媽們必須樹立起正確的觀念，就是防曬必須從小做起！

紫外線的對皮膚損傷不是一天造成的，而是一個累積的過程。

據統(tǒng)計，兒童在一年中暴露于陽光中的時間是成人的3倍多。過度日曬可引起皮膚曬傷、色素增加、皮膚增厚、免疫功能失調以及日后的皮膚老化和皮膚癌。

有研究顯示，在陽光充足地區(qū)的人群，如果在20歲前就采取防曬措施，其皮膚癌發(fā)生率將下降85%，因此兒童更要做好防曬工作。

接下來 → 重點環(huán)節(jié)

寶寶每天接受的日曬以1小時左右為宜，白天可以帶寶寶在以上時段之外的時間在樹蔭下或陰涼處活動，同樣能曬會兒太陽還不會損害皮膚。

當計劃讓寶寶進行戶外活動時，爸媽們應參照天氣預報中的紫外線強度采用相應防護措施。

光線過于強烈對于寶寶的眼睛損傷也很大。假如寶寶常在陽光下瞇眼睛，那就要給寶寶佩戴一副兒童太陽鏡。但是，市面上那些花花綠綠的兒童太陽鏡，卻不一定能保護寶寶的眼睛。

潛在風險

許多不法商家是將玩具太陽鏡作為兒童太陽鏡來銷售。雖然價格便宜，但鏡片大多是有色塑料片，工藝粗糙，透光度差，視物模糊，非但無法起到防曬作用，還會加重眼睛負擔，影響視功能正常發(fā)育，容易引發(fā)視覺疲勞，長時間佩戴的話更會引起日光性角膜炎、角膜內皮損傷等疾病。

如何選購

在挑選兒童太陽鏡時，爸媽應多注意太陽鏡的種類、鏡框材質、鏡片材質等國家規(guī)定的基礎信息。

最好選擇優(yōu)質的偏光鏡片，可有效阻隔紫外線，且表面經過強化、防靜電等特殊處理的鏡片不易磨損、刮傷。另外，家長要注意選擇柔軟材質的鏡架，可以防止孩子在摔倒或碰撞時鏡架斷裂變形，降低傷害眼睛的風險。

2首要采取物理防曬法

與寶寶防蚊相同，寶寶在夏季的防曬同樣以物理防曬為主，先做好各種遮擋。

在外出時要給寶寶帶上不透光的、戴寬邊的、淺色的遮陽帽，撐上遮陽傘，穿上透氣性良好的長袖薄衫或長褲，并盡量尋求遮蔽場所。

另外，許多爸媽認為寶寶夏天怕熱，會給寶寶剃光頭，但這會造成頭部肌膚曬傷，所以還是留點兒頭發(fā)好。

注 意

6個月以下的寶寶，因為皮膚嬌嫩敏感，不適合使用任何防曬霜，爸媽們請勿隨意給太小的寶寶涂抹。

對于6個月以上的寶寶，可以開始酌情使用外涂防曬產品，這里有4個選購原則：

① 選用含物理防曬劑的產品

防曬霜之所以能防曬是里頭的防曬劑在起作用，而防曬劑分為“物理防曬劑”和“化學防曬劑”2大類，其中“物理防曬劑”致敏性較低，對寶寶相對安全。

常用的物理防曬劑有“二氧化鈦”和“氧化鋅”2種，這些原料在正規(guī)廠家出品的防曬霜的外包裝成分表中都會有標示，爸媽選購之前請務必看仔細。

② 防曬系數以SPF15為宜

寶寶日常使用的防曬霜，SPF15就足夠了，成人防曬霜動輒SPF30~40的防曬指數對寶寶來說并不需要，高防曬系數的產品還容易對皮膚產生刺激。

當然，如果去海灘、戶外等紫外線較強的場合，則SPF30左右的防曬霜可以適當涂抹。

③ 請購買正規(guī)廠家生產的兒童用防曬霜

寶寶用的防曬霜不能和成人混用。正規(guī)廠家生產的兒童防曬霜一般經過了兒童皮膚敏感測試，且制造工藝成熟，原料也較有保證。相對一些來路不清的“朋友圈品牌”或“海外代購”，一些大牌的開架兒童防曬霜還更安全實用些。

在劑型方面，防曬霜可以分為：乳液型、面霜型和噴霧型。對寶寶來說，防曬乳液比較適合春夏季使用，吸收比面霜更快一點，但是沒有防曬面霜的滋潤。

此外，對寶寶請不要使用噴霧式防曬霜

防曬噴霧由于使用方便、易于攜帶，很多人都會購買。然而美國消費者權益組織發(fā)布的“消費者報告”中卻指出，噴霧式防曬霜在使用時容易被兒童意外吸入，可能會刺激肺部，誘發(fā)疾病，應避免對兒童使用這類產品。即使成人在使用這種產品時也不應直接噴在臉上，要避開眼睛和嘴巴，避免意外吸入。

④ 正確的防曬霜涂抹法：足量多次全面

防曬霜請在外出前15~30分鐘內就給寶寶涂上，出門時才涂是起不到防曬作用的。

在游泳或出汗后要及時重復涂抹，因為一般防曬霜在用后2小時左右就會因為出汗、游泳泡水或摩擦等原因而流失掉大部分（包括標明防水的防曬霜），所以如果寶寶長時間在戶外活動或泡水，每隔2小時就要再涂1次。

小薇提醒

防曬勿過頭，以免影響維生素D吸收

陽光對于寶寶來說，有弊也有利，完全隔絕寶寶與陽光的接觸是不可行的，這樣會讓寶寶缺乏維生素D。

因為維生素D的產生主要依賴日照。當陽光照射到皮膚上，皮膚中的7-脫氫膽固醇會在紫外線的作用下會轉變成維生素D。有醫(yī)學研究表明，防曬霜的使用、皮膚色素情況以及年齡增長等，都是影響維生素D合成的主要因素。其中，防曬霜的使用可以使維生素D的合成減少 92%~99%。

近年來，我國學者在北京、上海、四川等地的調查顯示，90%以上的人存在維生素D缺乏的情況。維生素 D 缺乏可以影響兒童骨鈣代謝，導致兒童佝僂病、成人骨軟化以及骨質疏松，還與大量慢性疾病的發(fā)生有關。

因此，讓寶寶“適當”地曬曬太陽，做做戶外活動，是有益于寶寶身體健康的，并不需要對陽光避之不及。