拔罐療法是很多人喜愛的中醫(yī)療法，

很多人都喜歡在身體不適的時(shí)候去拔拔罐，

從內(nèi)科到外科，拔罐都有一定的療效。

但小薇最近聽說拔罐還能減肥？

你覺得是真是假呢？

拔罐，中醫(yī)的一種治療手段，又稱“負(fù)壓療法”。

是用罐狀器具扣在患處或穴位上，以燒火、溫?zé)峄蛑苯映槿怏w的方式造成罐內(nèi)的負(fù)壓，使其緊吸在皮膚上，造成淤血，刺激皮部，進(jìn)而對(duì)其所聯(lián)系的經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生一定程度的影響，使之達(dá)到治病的目的。

什么情況可以拔罐？

拔罐具有明顯的緩解疼痛效果，無論是內(nèi)科的頭痛、腹痛、膽絞痛、風(fēng)濕痛，還是外科的急性腰扭傷、慢性軟組織損傷，都可以用拔罐療法取得立竿見影的療效。

但因其不屬于主流治療手段，故拔罐目前常用于醫(yī)療保健行業(yè)，在醫(yī)院里通常在針灸推拿科執(zhí)行，它的適用范圍是有一定限制的。

由于拔罐療法所具有的獨(dú)特醫(yī)療機(jī)理，其治療疼痛性疾病更為見長(zhǎng)，刺絡(luò)拔罐的鎮(zhèn)痛效果尤為顯著，例如：

? 風(fēng)寒風(fēng)濕痹痛、外邪所致的感冒、咳嗽、腹痛腹瀉、頭痛、落枕等。

? 西醫(yī)神經(jīng)系統(tǒng)方面的問題，例如神經(jīng)衰弱、胃腸神經(jīng)官能癥、面神經(jīng)麻痹等。

? 野外環(huán)境中蛇咬傷后，可配合三棱針放血拔罐的應(yīng)急處理。

 

不是所有人都適合拔罐！

與其他的治療手段不同的是，部分人是不適合拔罐的：

孕婦、經(jīng)期女性、過于消瘦的人、6歲以下兒童、70歲以上老人，可能在拔罐后出現(xiàn)副作用，因此不適合拔罐。

精神病、水腫、皮膚病、心力衰竭、惡性腫瘤、活動(dòng)性肺結(jié)核、急性傳染病、有出血傾向的疾病（如血小板減少），在拔罐后病情可能加重，因此也不適合拔罐。

拔罐需要相對(duì)較多一些的袒露皮膚，同時(shí)還有一些部位本來就不適合拔罐，因此，眼、耳、乳頭、前后陰、心臟搏動(dòng)處、大血管通過的部位、骨骼凹凸不平處、毛發(fā)過多處，均不宜選用拔罐法。

 

拔罐可以減肥嗎？當(dāng)然不能！

拔罐只是用來刺激相應(yīng)穴位的一種治療手段，但是對(duì)于減肥，一次兩次的拔罐、針灸、耳針或服用減肥藥等，都只能起到輔助的作用，沒有日常中對(duì)總體熱量的控制，減肥的效果并不會(huì)太好。

而且在中醫(yī)的角度來看，拔罐屬于祛邪的方法，如果長(zhǎng)期持續(xù)的進(jìn)行拔罐，體內(nèi)病邪早已祛盡之后，耗傷的就是人體正氣，所謂正氣一虛，百病叢生，這時(shí)候不僅起不到保健的作用，反而會(huì)適得其反。

 

說到底，拔罐減肥只是一種假象

并不能真正健康的減肥

想要瘦身，還是六字箴言

“管住嘴，邁開腿”

你要知道的減肥那些事！

肥胖指的是體內(nèi)脂肪累積過多，超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%。而它的根源在于體內(nèi)的總熱量失衡，即飲食中攝入的熱量遠(yuǎn)超過機(jī)體消耗的熱量（包括保持基礎(chǔ)代謝所需的熱量）。

想要達(dá)到減重的目的：

首先是控制飲食熱量攝入，比如制定飲食處方，合理安排每日飲食；

其次是增加能量消耗，將基礎(chǔ)代謝外還剩余的熱量通過增加體力活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式消耗掉，比較建議的是根據(jù)計(jì)算制定出運(yùn)動(dòng)方案，并堅(jiān)持執(zhí)行。

減重小貼士：

1、要了解的就是自身能量代謝情況究竟如何，可以做一個(gè)體脂肪成分測(cè)定，其中有包括基礎(chǔ)代謝率等數(shù)值，這是制定飲食和運(yùn)動(dòng)處方的數(shù)據(jù)基礎(chǔ)；

2、要把握身體哪部分是脂肪堆積的重災(zāi)區(qū)，在選定運(yùn)動(dòng)方式時(shí)適當(dāng)增加該區(qū)域的運(yùn)動(dòng)，有針對(duì)性地消減脂肪。

減重，只有通過科學(xué)合理的制定計(jì)劃

并持之以恒的堅(jiān)持下來

才能真正起到作用

來吧，動(dòng)起來~~~