4-6個月的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主，但已經(jīng)可以開始適量添加些輔食，輔食的量從少量開始，即從1-2勺開始，以后逐步增加，以嘗試吃為主要目的。主要提供，流質及泥糊狀食品即可。

蔬菜泥

材料：綠色蔬菜10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/5-1/4小匙
做法：1、將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟后，磨碎、過濾。2、取10-20克與少許水至鍋中，邊攪邊煮。3、快好時，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調好的玉米粉水，繼續(xù)加熱攪拌煮成泥狀即可。

7-9個月，是寶寶學習咀嚼和吞咽的關鍵時期，讓寶寶學會吃高質量的菜粥或爛面條，就可以順利過渡到吃軟飯或其他面食。

紅嘴綠鸚哥絲面

材料：西紅柿一個或半個、菠菜葉幾根、豆腐一小塊、排骨湯半碗、細細面條一把
做法：1、將西紅柿用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊，備用。2、菠菜葉（嫩的）及豆腐，切碎，備用。3、排骨湯燒沸，將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內，略開一會兒。4、加入非常細的面條，面條軟即可出鍋。

這階段可以逐步建立全天三餐三點的飲食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高質量的菜粥或爛面條，上午9點及下午3點左右各一次點心，一天共有6次。但要注意避免可能引起窒息的食物。

蘋果酪

材料：蘋果，甜奶酪，面粉，白糖、橄欖油適量
做法：1、蘋果洗凈去皮切0.8cm厚的片，入淡鹽水浸泡。2、面粉中加入甜奶酪和少許白糖，加水攪成稀糊狀。3、起油鍋，將蘋果片裹上均勻的稀面糊，下鍋煎黃，取出再入微波爐加熱2分鐘，使里面的蘋果爛熟，即可。

以上這些4-12個月的輔食推薦，媽媽們可根據(jù)寶寶自身情況進行選擇，食材方面要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，而寶寶1歲是逐漸向成人化飲食模式轉變的交替時期。食物的種類和稠度要不斷增加。由最初吃的粥、軟飯、爛面條逐漸變成一些干飯，另外也可嘗試小餛飩、餃子、饅頭，薄餅等。