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黃芪別亂喝!四季搭配有講究,滋陰補(bǔ)氣,秋冬喝起來(lái)~

文章來(lái)源:健康之路網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2025-10-10 10:40:56舉報(bào)

都說(shuō)“常喝黃芪湯,防病保健康”,但很多朋友喝了黃芪水后,不僅沒(méi)感覺(jué)滋補(bǔ),反而出現(xiàn)了上火、長(zhǎng)痘的情況。


黃芪養(yǎng)生,關(guān)鍵在于搭配!只有結(jié)合四季時(shí)令特點(diǎn)巧妙配伍,才能發(fā)揮真正功效。


今天小薇就給大家?guī)?lái)黃芪的四季搭配方,順應(yīng)天時(shí)變化,養(yǎng)生效果事半功倍!怕記不住的朋友,趕緊收藏起來(lái)哦!


四季黃芪水配方



春季提神:黃芪麥冬陳皮飲


食材:黃芪5克、麥冬5克、陳皮3克、紅棗3顆


黃芪補(bǔ)氣,麥冬滋陰潤(rùn)肺,陳皮理氣健脾,紅棗養(yǎng)血安神。四者合用,既能補(bǔ)足陽(yáng)氣應(yīng)對(duì)春困,又能防止燥熱上火,讓你春天精神飽滿(mǎn)、狀態(tài)佳。




夏季祛濕:黃芪茯苓山楂飲


食材:黃芪8克、茯苓8克、山楂8克、陳皮1片


夏季濕熱重,脾胃功能減弱,黃芪補(bǔ)氣固表,茯苓健脾滲濕,山楂消食化積,陳皮理氣燥濕,特別適合夏季容易出汗、疲勞、食欲不振的朋友。




秋季潤(rùn)燥:黃芪百合枸杞飲


食材:黃芪10克、百合10克、枸杞5克


秋燥最易傷肺,黃芪補(bǔ)肺氣,百合潤(rùn)肺止咳、清心安神,枸杞滋補(bǔ)肝腎、益精明目。三者同用,氣陰雙補(bǔ),讓你平穩(wěn)換季。




冬季暖身:黃芪桂圓紅棗湯


食材:黃芪10克、桂圓5顆、紅棗3顆、生姜3片


冬季寒氣當(dāng)令,需要溫補(bǔ)氣血。黃芪補(bǔ)氣固表,桂圓補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾,紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,生姜溫中散寒,改善冬季手腳冰涼的問(wèn)題。



小薇提示

  • 挑選黃芪記住口訣:“金盞、銀盤(pán)、菊花心”。即切面皮部淡黃色,木質(zhì)部乳白色,并有放射狀紋理。

  • 黃芪雖好,每日用量最好控制在10克以?xún)?nèi),避免過(guò)量導(dǎo)致上火。

  • 感冒發(fā)熱、陰虛火旺、孕婦等人群不宜飲用,最佳飲用時(shí)間為上午,避免睡前服用。


黃芪養(yǎng)生是一門(mén)學(xué)問(wèn),喝對(duì)了才是寶!這份四季黃芪搭配清單請(qǐng)收好,順應(yīng)時(shí)令變化,喝出健康好氣色!


*小薇特別提醒:藥膳不能替代藥物治療疾病,因個(gè)人體質(zhì)不同,請(qǐng)酌情適量食用哦~


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