• 身體像被封印在床上一樣，透不過氣；

• 睡得正香，身體突然抖了一下；

• 感覺有巨響在耳邊炸開，瞬間清醒...

這些現(xiàn)象經(jīng)過大家口口相傳后，甚至演變成了「靈異事件」，但事實究竟是什么樣呢？

這個詞想必大家都不陌生，每次“鬼壓床”醒來后，仿佛剛打完一場架：

這是被小鬼壓在身上了嗎？

當(dāng)然不是！這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上，稱為睡眠癱瘓癥。^[1]通常，我們的大腦是和身體一起醒來的，但有時候大腦先清醒了，身體卻慢半拍，我們就只能躺著沒法動彈。簡單來講，就是大腦與身體不同步。

如果遇到了，可以先從動動手指頭和腳趾頭開始，慢慢喚醒身體肌肉；或者是冷靜會兒，閉上眼睛，接著睡個回籠覺。

你是不是也有在睡夢中被“抖醒”的時候？

小時候父母總說這是要長高的預(yù)兆，也有人說是大腦在測試我們是否還活著？

這些說法一個比一個有趣，但事實是，它在醫(yī)學(xué)上被稱為臨睡肌抽躍癥^[2]，是一種正常的生理現(xiàn)象。因為人不是一下子就陷入深度睡眠的，在前期淺睡眠階段，有一些神經(jīng)還比較活躍，肌肉受到了神經(jīng)刺激，人就會像觸電般地抖抖。

平時多深呼吸，放輕松，就不會經(jīng)常接收來自神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)來的抖動彈窗了~

這不是指頭發(fā)炸開的蓬蓬頭發(fā)型啦，而是一種睡眠的異樣。

很多人覺得這是中風(fēng)的前兆，不由地瑟瑟發(fā)抖。放寬心，這是一種良性的睡眠障礙，并不可怕。

如果這種情況頻繁出現(xiàn)，本人感到痛苦難以忍受的話，就該去看神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生了。

有時入眠后遇到這些“恐怖”的經(jīng)歷，不過是身體在跟你開個小玩笑，不用太過于擔(dān)心。但如果已經(jīng)嚴重影響到日常生活，就要趕緊去掛號看診啦！

睡覺時

除了這些現(xiàn)象以外

大家還碰到過哪些奇聞異事呢？

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