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女人生完孩子會(huì)老的快嗎?

文章來(lái)源:健康之路網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2016-09-06 16:16:39舉報(bào)

攝圖網(wǎng)-孕婦肚皮上的鞋子.jpg

隨著年歲漸長(zhǎng),變老是必不可免的事情

不過(guò),身邊有人說(shuō)

“生孩子,會(huì)老得快!”

這真是嚇壞本寶寶了

是誰(shuí)控制我的容貌

(這里當(dāng)然不是說(shuō)化妝和整容這種外界因素)

1、雌激素

女性的容貌變化主要是雌激素的作用,女性體內(nèi)含有的雌激素,可以促進(jìn)水鈉潴留,使得皮膚充滿水分和彈性,讓我們變成充滿膠原蛋白的“少女”。

 

2卵巢

(簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),如果把女性比為花朵,卵巢就是養(yǎng)分)巢對(duì)于維持女性樣貌是有著至關(guān)重要的作用,雌激素也是由卵巢分泌的!卵巢內(nèi)含有固定數(shù)量的卵子,每個(gè)月會(huì)按時(shí)排卵,當(dāng)卵巢內(nèi)卵泡耗竭,卵巢功能逐漸衰竭,女人就開(kāi)始慢慢變老。所以當(dāng)卵巢失去了分泌雌激素能力的時(shí)候,女人性就會(huì)迅速變老。

 

生孩子會(huì)讓我毀容嗎?

通常來(lái)說(shuō),女性生完孩子,雌激素水平會(huì)有所降低,但是這種降低,并不會(huì)引起女性容貌的大變化。而且產(chǎn)后只要能及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),身體所有的生理指標(biāo)都能恢復(fù)到生育以前的水平,所以在理論上,生孩子會(huì)讓人變老根本說(shuō)不通。

不僅如此,由于體內(nèi)激素的作用,孕期和哺乳期會(huì)使正常的排卵暫時(shí)停止,而女性排卵數(shù)量是一定的,因此暫時(shí)的停止也就推遲了絕經(jīng)期的到來(lái),從這個(gè)角度上說(shuō),生孩子不僅不會(huì)讓人變老,還能延緩女性進(jìn)入更年期。

 

為什么我還是又丑又胖?

(既然提出問(wèn)題,我們一定會(huì)幫你解決)

1、胖胖胖

生完孩子,體形有點(diǎn)變化是一定的。比如,骨盆會(huì)變寬,乳房會(huì)變大,但這并不會(huì)影響人的外形。身材走形不是生孩子本身造成的,而是由于生育前后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)過(guò)度,產(chǎn)后鍛煉不夠引起的。孕婦體重在孕期增加15斤以內(nèi)是正常的,但如果孕期體重增加過(guò)多,產(chǎn)后恢復(fù)起來(lái)就會(huì)比較困難。

小方法

①在孕期控制營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充量,避免體重增加過(guò)多。

②孩子在4—6個(gè)月前最好喂母乳,能幫助產(chǎn)婦消耗掉體內(nèi)過(guò)多營(yíng)養(yǎng)。

③注意產(chǎn)后鍛煉,產(chǎn)婦可根據(jù)個(gè)人身體情況選擇鍛煉方式,循序漸進(jìn),慢慢增加運(yùn)動(dòng)量。

 

2、丑丑丑

因?yàn)閾?dān)心化妝品對(duì)孩子產(chǎn)生影響,很多女性會(huì)拒絕使用化妝品,同時(shí)帶孩子讓女性身心俱疲,很難有精力對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng),久而久之黃臉婆的形象就出現(xiàn)了。

小方法

①注意皮膚保濕,在日常生活中,多喝水,多喝營(yíng)養(yǎng)的湯水,不僅可以給寶寶提供充足的奶水,也能為自己補(bǔ)充缺失的水分?! ?/span>

②提倡產(chǎn)后合理飲食,多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品,對(duì)恢復(fù)皮膚彈性有很大的幫助。

③善選護(hù)膚品,孕期和哺乳期不一定要放棄所有護(hù)膚品,可以選擇,保濕性強(qiáng),成分溫和天然的植物性的護(hù)膚品。

 

3、不夠睡

孩子白天鬧,晚上也不肯消停,剛剛瞇一下,又被孩子的鬧醒,皮膚明顯的變差,同時(shí)伴隨著心情變差,記憶力差。

小方法

①跟隨寶寶的休息規(guī)律,對(duì)于新生寶寶每天大概要睡15個(gè)小時(shí),而對(duì)于成年人只要睡8個(gè)小時(shí)就足夠了。所以當(dāng)寶寶睡覺(jué)時(shí),無(wú)論是白天還是晚上,只要感到疲勞,你就躺下來(lái)休息。即使短短的時(shí)間,也能讓你保持充足的精力。

②適當(dāng)吃一些有助于提高睡眠質(zhì)量的食物,比如富含B族維生素的食物(豬肉,牛奶,牛肉,蛋類,花生,全麥?zhǔn)澄锏?,富含色氨酸的食物(南瓜子,葵花籽,芝麻等),以及富含鈣質(zhì)的食物(牛奶,豆類等)。

③睡前做些適量的運(yùn)動(dòng),可以有助于睡眠質(zhì)量。

 

最后,還是老公的愛(ài)有用啦~

比如

白天,讓老公帶孩子玩

晚上,讓老公帶孩子睡

還有記得,每天對(duì)老婆說(shuō)愛(ài)一百遍

 


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