走路是大多數(shù)人每天都會(huì)做的事,有些人還會(huì)把走路散步當(dāng)作一種養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。不過(guò),正確的走路姿勢(shì)才是起到保健效果的關(guān)鍵!錯(cuò)誤的走路方式,不僅讓你走路姿勢(shì)難看,還會(huì)在潛移默化中傷害你的身體。這樣走路,身體越走越糟糕誤區(qū)一:低頭含胸走路很多人有走路時(shí)低頭玩手機(jī)的習(xí)慣,但這 …
玉米可以說(shuō)是家喻戶曉的美食,不僅好吃還養(yǎng)生。但很多人都不知道玉米身上還有一“寶”,看似平平無(wú)奇,實(shí)際上是一味中藥。沒(méi)錯(cuò),這一“寶”就是裹在玉米粒上的須須。玉米須也叫“龍須”,其藥用價(jià)值極高,具有“一根須,二兩金”的美稱。而且中醫(yī)認(rèn)為,玉米須味甘性平,具有利尿消 …
俗話說(shuō)“水是生命之源”,它對(duì)人的健康起著關(guān)鍵的作用??呻S著工作、生活壓力越來(lái)越大,許多人因工作需要長(zhǎng)期站立、久坐,甚至為避免頻繁上廁所而控制飲水,導(dǎo)致飲水不足。但你知道嗎?喝水如果喝不夠,甚至?xí)屇阌猩kU(xiǎn)!研究發(fā)現(xiàn):喝水越少,“死”得越早近期,柳葉刀子刊《 …
你有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這種情況:經(jīng)常使用電腦、手機(jī),感覺(jué)手指變得麻木無(wú)力;抱娃太久,長(zhǎng)時(shí)間保持不動(dòng),手腕腫脹僵硬;長(zhǎng)期搬運(yùn)重物,手關(guān)節(jié)時(shí)不時(shí)出現(xiàn)疼痛感;......這些生活中比較“費(fèi)手”的行為,其實(shí)正在慢慢傷害你的手腕。如果手腕沒(méi)有以前得勁兒,還隱隱作痛,有過(guò)經(jīng)驗(yàn)的小 …
你有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎?蹲下去再站起來(lái),眼前瞬間一片漆黑月經(jīng)推后,量少或者閉經(jīng)夏天怕熱,冬天怕冷睡眠很淺,容易失眠、健忘這些其實(shí)是你的身體在警告你:該補(bǔ)血了!說(shuō)到補(bǔ)血,很多人的第一反應(yīng)就是:吃紅棗補(bǔ)血,但其實(shí)中醫(yī)中有一款經(jīng)典藥膳——四物湯。它是養(yǎng)血補(bǔ)血的經(jīng)典名方, …
「陳皮」,想必大家都不陌生。它能泡茶、煲湯、入藥……用法多種多樣;民間更有“一兩陳皮一兩金”的說(shuō)法,可見(jiàn)陳皮的保健價(jià)值之高。而在春季,「陳皮」也是一種非?!昂糜谩钡氖巢膥春天吃陳皮的兩大好處止春咳陳皮能夠理氣、化痰,非常適合濕痰、寒痰咳嗽者(出現(xiàn)咳嗽、痰多、舌 …
過(guò)了立春,氣候漸暖,意味著春天到了,但春天是脾胃的“危險(xiǎn)期”!忽冷忽熱的天氣,再加上陰雨連綿,容易導(dǎo)致脾胃虛寒。不少人會(huì)出現(xiàn):●入睡困難、易醒、精神差●食欲不振、消化不良●腹瀉、腹脹等其實(shí)這些癥狀是在暗示你該養(yǎng)脾胃了!調(diào)理脾胃,關(guān)鍵要從飲食上入手。所以小薇特意 …
春節(jié)過(guò)完了,大家是不是“每逢佳節(jié)胖三斤”?餐餐山珍海味,根本停不下來(lái)?不僅給腸胃增加了不少負(fù)擔(dān),身體也吃不消了:消化不良、油膩難消、腹痛腹脹、便秘、口臭……各種腸胃問(wèn)題接踵而來(lái)。那么,節(jié)后吃什么可以開(kāi)胃消食,去除體內(nèi)“油膩感”呢?中醫(yī)認(rèn)為,最好的刮油食物在于“ …
“咳咳咳……”最近,你身邊是不是都是此起彼伏的咳嗽聲?很多人雖然已經(jīng)“陽(yáng)康”了,卻依然無(wú)法擺脫咳嗽的困擾。有很多小伙伴在后臺(tái)留言問(wèn)小薇:“有什么食療方,有助于緩解咳嗽嗎?”今天小薇就教大家一道化痰止咳、養(yǎng)肺潤(rùn)肺,老人和小孩都能喝的「無(wú)花果雪梨湯」↓↓↓「無(wú)花果 …
最近,大家應(yīng)該都“陽(yáng)康”了吧?雖然不發(fā)燒了,咳嗽也少了,但總感覺(jué)身體虛得慌:●睡不好、精神差、容易疲勞●體力衰退,爬個(gè)樓梯都?xì)獯窀杏X(jué)身體都被掏空了……如果出現(xiàn)以上情況,可能是你的腎出問(wèn)題了!有句俗話叫“十腎九虛”,其實(shí)并不夸張?,F(xiàn)在人生活壓力大、節(jié)奏快,腎虛 …
近視是如何形成的?家長(zhǎng)該不該給孩子配眼鏡? ...
定期做眼科檢查有多重要? ...
寶寶為什么會(huì)出現(xiàn)O型腿/X型腿?要不要進(jìn)行矯正? ...
什么是「先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良」?家長(zhǎng)如何辨別寶寶是否髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良? ...
骨科相信大家都不陌生,但為什么要從中分出「小兒骨科」? ...
直面它,了解它,你將得到陽(yáng)光 ...
特殊時(shí)期,腫瘤患者如何做好自我防護(hù)?復(fù)查和治療能否延期? ...
處于疫情之下,過(guò)度關(guān)注新聞,難免會(huì)產(chǎn)生“擔(dān)心自己得病”的心理應(yīng)激反應(yīng)。 ...
關(guān)于新型冠狀病毒肺炎的10大謠言,一起來(lái)看看吧! ...
面對(duì)越來(lái)越常見(jiàn)的頸椎病,我們要如何正確防治? ...
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