中醫(yī)認為:秋季「燥氣」當令,容易耗人津液,表現(xiàn)在身體上,就是:皮膚干燥、口唇咽干、大便干結等。想要對付秋燥,最簡單的方法就是——吃梨。吃梨最宜解秋燥在中醫(yī)看來,秋燥可以分為兩種:中秋之前,氣溫仍然較高,加之雨水較少,因而屬于溫燥;中秋之后,隨著氣溫的降低,溫燥 …
秋分過后,天氣逐漸轉涼,意味著已經(jīng)進入秋天。中醫(yī)認為:“秋主肺,其色白,秋燥最易傷肺陰。”而“肺主皮毛”,肺部的滋潤與否,直接關系到我們皮膚的光澤與潤燥。想要把皮膚養(yǎng)得又潤又白、由內透出光澤的朋友,別再只依賴昂貴的護膚品了,以內養(yǎng)外才是根本!今天小薇教大家的這 …
小伙伴們,你們是不是經(jīng)常低頭刷手機停不下來,上班一坐就是一整天?時間久了,肩頸肌肉硬得像石頭,經(jīng)常感到酸脹疼痛……更要命的是,長期保持低頭、駝背的姿勢,小心“富貴包”找上門哦!別慌!今天小薇手把手教你們一套超實用的肩頸按摩操,疏通肩頸,告別“富貴包”~4個動作 …
都說“常喝黃芪湯,防病保健康”,但很多朋友喝了黃芪水后,不僅沒感覺滋補,反而出現(xiàn)了上火、長痘的情況。黃芪養(yǎng)生,關鍵在于搭配!只有結合四季時令特點巧妙配伍,才能發(fā)揮真正功效。今天小薇就給大家?guī)睃S芪的四季搭配方,順應天時變化,養(yǎng)生效果事半功倍!怕記不住的朋友,趕 …
中醫(yī)認為:“春養(yǎng)肝,夏養(yǎng)心,秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎”。入秋后,早晚溫差較大,氣候干燥,人體呼吸系統(tǒng)容易受到侵犯,這時最要注意養(yǎng)肺。如果秋天沒有把肺養(yǎng)好,冬天容易出現(xiàn)多種呼吸道疾病。今天小薇就來分享一個超簡單的?“宣肺理氣操”,每天只需花10分鐘練習,把肺養(yǎng)護好,就能為 …
9月到了,下周就將迎來白露。秋季“燥氣”當令,人體很容易受其影響,出現(xiàn)口鼻干燥、干咳少痰等典型的“秋燥”不適。因此秋季養(yǎng)生應以“滋潤”為主。今天小薇就教大家一道生津潤燥、止咳清肺的「雪梨銀耳百合羹」。雪梨銀耳百合羹配方??食材:雪梨1個,百合10g,銀耳5g, …
雖然立秋已過,但天氣依舊很熱,暑氣難消。中醫(yī)上說,暑熱耗傷津液,津液越少,內熱就越旺,一系列上火的癥狀也會隨之出現(xiàn)。今天小薇就教大家做一道,能在夏日補足津液、平內熱的——黃金二米湯。黃金二米湯配方?食材:大米、小米。中醫(yī)所說的“津液”,就像身體的“潤滑油”,負 …
炎熱的夏天,似乎只有空調才能救人一命。但空調吹久了,總覺得手腳冰涼、肩頸僵硬,甚至小肚子也涼颼颼。今天小薇給大家推薦一道??巳照{寒濕的調養(yǎng)食譜——紫蘇煮雞蛋。紫蘇煮雞蛋配方?食材:紫蘇葉、雞蛋、生姜、陳皮、紅糖。紫蘇性溫味辛,入肺、脾經(jīng),特別擅長解表散寒、 …
最近的天氣又熱又悶,不僅情緒“上火”,讓人煩躁不安,身體也特別容易“上火”,出現(xiàn)各種不適:●隔三差五口腔潰瘍、嘴角起泡●總覺得渾身燥熱,晚上翻來覆去睡不著●經(jīng)??诟?、口苦,甚至還有難聞的異味這是因為夏季陽氣上升,人體陰陽失衡,一不小心就“引火上身”了,所以,及 …
每年三伏,都是濕熱最盛、身體最容易“積毒”的時候。很多朋友都會在這時出現(xiàn)上火、口干口苦、皮膚油膩長痘、身體困重、水腫等情況。今天小薇給大家推薦這碗在三伏天喝的“神仙水”——三豆飲,給身體來個大掃除,掃除濕氣和熱毒,讓身體干干凈凈!三豆飲配方?食材:黑豆、綠豆、 …
近視是如何形成的?家長該不該給孩子配眼鏡? ...
定期做眼科檢查有多重要? ...
寶寶為什么會出現(xiàn)O型腿/X型腿?要不要進行矯正? ...
什么是「先天性髖關節(jié)發(fā)育不良」?家長如何辨別寶寶是否髖關節(jié)發(fā)育不良? ...
骨科相信大家都不陌生,但為什么要從中分出「小兒骨科」? ...
直面它,了解它,你將得到陽光 ...
特殊時期,腫瘤患者如何做好自我防護?復查和治療能否延期? ...
處于疫情之下,過度關注新聞,難免會產(chǎn)生“擔心自己得病”的心理應激反應。 ...
關于新型冠狀病毒肺炎的10大謠言,一起來看看吧! ...
面對越來越常見的頸椎病,我們要如何正確防治? ...
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