轉(zhuǎn)眼到了深秋,天氣漸冷~這個時候,身體最容易受到寒氣入侵,需要及時補充一些營養(yǎng)為身體儲藏精氣。都說“秋食野菌冬喝湯”,在秋冬季交替變更時,來上一碗滋補的菌菇湯再好不過了。比如,小薇今天給大家準備的這道「竹蓀蟲草菌菇湯」,就特別適合秋補?!钢裆p」自古就列為“草八 …
你晚上一般幾點睡?有熬夜的習慣嗎?經(jīng)常晚睡、熬夜的你,有沒有感覺自己:精神越來越差,臉色蠟黃還脫發(fā)。皮膚狀態(tài)也很糟糕,記憶力也不好了。晚睡、熬夜不僅會讓人虛弱蒼老、面黃脫發(fā),而且會導致肝火旺盛,影響肝臟健康,脾胃、腎臟也會連帶受累,傷透肝腎胃!今天小薇就為熬夜 …
俗話說:“春養(yǎng)肝,夏養(yǎng)心,秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎。”入秋后,早晚溫差較大,氣候干燥,人體呼吸系統(tǒng)容易受到侵犯,這時最要注意養(yǎng)肺。所以,秋季養(yǎng)肺的重點就是「防秋燥」,小薇就來給大家說說具體要怎么做。秋養(yǎng)肺,防秋燥是關鍵秋燥對呼吸系統(tǒng)影響比較大,最容易傷肺。干冷的空氣通過 …
你有沒有出現(xiàn)過這些情況:經(jīng)常心煩氣躁,動不動就發(fā)脾氣?總是失眠多夢,焦慮不安?常常注意力不集中,精神恍惚?如果你有以上幾種表現(xiàn),很可能是患上了“臟躁”之癥?!芭K躁”是中醫(yī)上的一個特殊病名,類似于我們常說的更年期綜合征、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后抑郁等,常表現(xiàn)為心煩失眠、急 …
白露一過,身體最“燥”的季節(jié)就來了,中醫(yī)認為:秋季是“燥氣”當令,易出現(xiàn)鼻咽干燥、干咳少痰、便秘、食欲減退等“秋燥”癥狀,因此秋季養(yǎng)生應以“潤”為主。今天小薇就教大家一道清肺潤燥,化痰止咳還助消化的「陳皮雪梨湯」。這道湯還有一個很有意思的典故:《紅樓夢》第八十 …
隨著健康意識的提高,大家都知道補鈣的重要性,也會選擇「吃鈣片」來預防缺鈣問題。而后臺有不少小伙伴反映:為什么有人一吃鈣片就便秘?又要如何緩解呢?今天我們特地邀請了骨科的胡教授,和大家聊聊補鈣的那些事~-本文作者-一補鈣就便秘?可能是這兩件事沒做對1、鈣劑成分沒 …
雞蛋,作為一種價格實惠又營養(yǎng)豐富的食物,大家都喜歡吃,但最近有一些科學研究卻提示了吃雞蛋的健康風險。一項發(fā)表在《英國營養(yǎng)雜志》上的研究調(diào)查說:“每天食用1個或多個雞蛋的人,患糖尿病的風險增加了60%”[1];而另外一項《JAMA》期刊研究調(diào)查又指出:“在每天1 …
你喜歡喝茶嗎?你有喝茶的習慣嗎?有人喝茶是為了提神,有人就是不愛白水的味道,得喝“加料”的,有人是從小到大就有喝茶習慣......如果你每天都喝茶,小薇要恭喜你,因為:每天喝茶的中國人,胃癌風險降低38%!近期,米蘭大學GeorgiaMartimianaki教 …
“倦繡佳人幽夢長,金籠鸚鵡喚茶湯”?!都t樓夢》第二十九回中,賈母帶著一行人去清虛觀,由于天氣炎熱,黛玉便尋了陰涼處,多呆了一會兒,因身子虛弱,受寒得了陰暑之疾。黛玉為解“陰暑之疾”,喝的就是香薷(rú)飲。香薷飲,出自宋朝的《太平惠民和劑局方》,是由香薷、厚樸 …
經(jīng)常有粉絲在后臺留言問小薇:便秘吃什么能緩解?便秘是困擾當代人最大的問題之一。特別是夏季,不少人都出現(xiàn)了干燥上火的情況,便秘問題就更嚴重了,每次都拉得很費力。今天小薇來教大家做這道五仁粥,能緩解干燥上火,讓排便更順暢。做起來也很簡單,由【甜杏仁、桃仁、核桃仁、 …
近視是如何形成的?家長該不該給孩子配眼鏡? ...
定期做眼科檢查有多重要? ...
寶寶為什么會出現(xiàn)O型腿/X型腿?要不要進行矯正? ...
什么是「先天性髖關節(jié)發(fā)育不良」?家長如何辨別寶寶是否髖關節(jié)發(fā)育不良? ...
骨科相信大家都不陌生,但為什么要從中分出「小兒骨科」? ...
直面它,了解它,你將得到陽光 ...
特殊時期,腫瘤患者如何做好自我防護?復查和治療能否延期? ...
處于疫情之下,過度關注新聞,難免會產(chǎn)生“擔心自己得病”的心理應激反應。 ...
關于新型冠狀病毒肺炎的10大謠言,一起來看看吧! ...
面對越來越常見的頸椎病,我們要如何正確防治? ...
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